放松自我训练 - 及时释放压力

放松自我训练是一套由专门挑选的播音员带来的放松和防止压力的练习方法。这些训练中的放松技术是由莫斯科国立大学的知名心理学专家们开发的，已经有几年展现出良好的效果。只需几分钟，这个自我训练就能帮助你缓解情绪紧张，放松身体，同时为你提供活力。

版本: 1.0.1

俄文界面: 是

技术要求: iOS 5.0 +

类别: 生活方式

你有多常在愤怒的冲动下做一些事，事后却后悔？当你只是把手机扔出窗外时，这种情况还不是太糟糕。但是，如果你把妻子扔出窗外，那就更糟糕了。听起来很荒谬，但愤怒常常会转变为“失控”阶段。

那么该如何应对呢？你只需要及时释放压力，以免负面情绪在你心中积累。你可以选择和喜欢的人一起旅行或度假，参加培训，或者在老板照片上扔飞镖。

但是，当你没时间的时候该怎么办？如果你生活在大城市，所有活动都安排得紧巴巴的呢？

我们的团队希望为你在iPhone/iPad/iPod上解决这个问题。

放松自我训练包括:

• 深度放松的方法，
• 5个快速放松的练习，
• 提高效率的建议和推荐。

它的优势在于你可以在任何地方使用这个应用程序。在办公室、家里，或是在堵车时。只需戴上耳机，运行应用程序。你会发现紧张和烦躁感慢慢消失。

听从教练的指导，按照他的指示进行，效果会让你感到惊讶。

价格: 33 卢布。

App Store链接: https://itunes.apple.com/ru/app/relaks-autotrening/id597346736?mt=8