Этот курс для вас, если:

* Вы тонете в задачах и теряете фокус
* Чувствуете, что работаете много, но не добиваетесь желаемого
* Вам нужно научиться восстанавливаться без чувства вины за отдых
* Хотите больше времени на себя и на важное

Зачем проходить этот курс?

Что внутри?

5 дней, экспресс-спринт.
Каждый день - небольшие видеоуроки до 15 минут.
"Спортзал для мозга" - набор практических заданий.
Шаблон для планирования "ПРОДУКТивный день".
Тест на состояние, мышление и продуктивность.

Спринт на 90% состоит из практики. Это не волшебная таблетка, это ваш выбор жить лучше.
Всё просто: смотрите, применяете, видите результат.

Автор курса - Алина Михель

Сертифицированный тренер по продуктивности
Ex-HRD
Основатель проектов LifeHack - групповые и индивидуальные программы “Перезарядка”, “Прокрастинации в кайф”, и MarHR - брендингового агентства и школы.

Работала с такими клиентами, как:
uploaded image

«Опытный» достигатор, трудоголик и перфекционист
Семья: Замужем более 17 лет, сын 4 года
Эмиграция: прожила в Мексике 1,5 года; с 2022 года живу в Ванкувере
Ценности: Свобода, развитие, «свои» люди

Короткие занятия, сразу к делу

День 1. Понимай

Видеоурок 1. Интро. Из чего состоит продуктивность? (12 минут)
Видеоурок 2. Корпорация Мозг: как все устроено (13 минут)

Узнаем подробнее с точки зрения нейрохимии, что происходит с нашим мозгом, когда он перегружен, определим состояние "сейчас", начнем практики для восстановления.

День 2. Восстанавливайся

Видеоурок 1. Восстановиться - это не просто отдохнуть? (8 минут)
Видеоурок 2. Как снизить стресс в моменте? (13 минут)
Видеоурок 3. Учимся восстанавливаться (11 минут)
Видеоурок 4. Повышаем устойчивость к стрессу (12 минут)

День 3. Планируй

Видеоурок: Планируем ПРОДУКТивный день (18 минут)

День 4. Действуй

Видеоурок 1. Перестать саботировать и прократинировать (11 минут)
Видеоурок 2. Удержать внимание. Перестать отвлекаться (12 минут)

День 5. Закрепляй

Видеоурок: Анализируй и сохраняй (3 минуты)

Готовы работать без перегруза и получать высокие результаты?

Заберите четкие инструкции по восстановлению энергии, организации процессов и работе в кайф!

ДОСТУП К КУРСУ

10 видеороликов с полезной информацией и четкими инструкциями.
Шаблон эффективного планирования дня.
Аудио-гайд.
Практические задания.
Доступ к материалам навсегда.

99 €

+VAT

КОНСУЛЬТАЦИЯ С АЛИНОЙ МИХЕЛЬ

Длительность: 1,5 часа.

Формат: индивидуальный разбор вашего текущего состояния и уровня продуктивности.

После консультации: список конкретных действий и практик, которые помогут выйти на нужный уровень продуктивности именно вам

200 €

+VAT

Get your ticket now!

Смотрите тизер и вдохновляйтесь на обучение!

Дополнительная информация

Язык курса - русский.

Если у вас остались какие-то вопросы или вы хотите кастомизировать курс и провести его только для своей компании, пожалуйста, напишите нам на academy@wn.media, мы будем рады вам помочь!ㅤ